Automassage des pieds et des mains

Le massage est probablement le meilleur moyen de se détendre et se relaxer. Il permet aussi de maintenir une bonne santé en assurant le bon fonctionnement des organes.

Se masser les pieds avant d’aller dormir permet de libérer les tensions accumulées dans votre corps tout au long de la journée et d’apaiser les douleurs. Pratiquer un massage des pieds avant de dormir a de nombreuses vertus santé.

Voici les bienfaits du massage des pieds :

• Stimuler la circulation sanguine
• Assurer un bon fonctionnement des organes
• Soulager le syndrome des jambes sans repos
• Stimuler la production de sueur
• Éliminer l’acide lactique
• Prévenir et guérir de nombreux symptômes tels que les maux de tête, le stress, l’asthme, la constipation, la sinusite et la migraine
• Pendant la grossesse, il permet de réduire l’œdème (rétention d’eau, pieds gonflés, etc.)
• Faciliter la digestion
• Accélérer la circulation du sang à travers les tissus
• Améliorer le métabolisme
• Étirer et soulager les muscles
• Améliorer l’aspect et la qualité de la peau
• Améliorer la circulation sanguine et le système lymphatique
• Soulager la douleur et la raideur après un effort physique intense

Se masser soi-même les pieds n’est pas chose évidente car il est difficile de se détendre en même temps, vu les positions que l’on est obligé de prendre, à moins d’avoir sous la main quelqu’un dont les mains expertes seraient disponibles tous les soirs pour vous masser les pieds !!! Si vous êtes dans ce cas, quelle chance vous avez !

CONSEIL :

Pour bien masser vos pieds, optez pour une crème, lotion ou huile. Ces produits vont permettre de rendre le massage encore plus agréable tout en soignant les callosités sous la plante des pieds. Le traitement sera plus efficace si le massage dure entre 10 à 15 minutes.

Voici donc quelques exemples d’automassage des pieds et des mains que vous pouvez pratiquer facilement et très simplement.

 

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