Voici quelques phrases à méditer en toute sérénité ! : Plus vous chercherez la sérénité, plus elle vous échappera. Détentez-vous et c'est elle qui vous trouvera. Un esprit serein est un paradis. Ne vous souciez pas des défauts d'autrui, mais des vôtres....

Le massage est probablement le meilleur moyen de se détendre et se relaxer. Il permet aussi de maintenir une bonne santé en assurant le bon fonctionnement des organes. Se masser les pieds avant d’aller dormir permet de libérer les tensions accumulées...